Pereteraapia

Mis on pereteraapia?

Pereteraapia on psühhoteraapia meetod, mis käsitleb perekonda ühtse süsteemina ning keskendub peresuhete parandamisele. See aitab näha korduvaid mustreid, lahendada konflikte ja toetab perekonda ühiste eesmärkide ja vajalike muudatuste elluviimisel. Kui peresisesed pinged hakkavad mõjutama kõigi pereliikmete igapäevaelu ning tekkinud probleemidega on keeruline toime tulla, leiab pereteraapiast suhete taastamiseks vajalikku selgust ja tuge.

Kes osalevad pereteraapias?

Pereteraapia aluseks on arusaam, et peresüsteem mõjutab iga pereliikme käitumist ja heaolu ning seetõttu saab parimad tulemused kui kaasata teraapiasse kogu pere. Kõik pereliikmed ei pea osalema kõigis sessioonides; näiteks vahel võib toimuda individuaalne sessioon ühe pereliikmega või on kohal ainult paarisuhte osapooled. Peresuhetest saab siiski parima ülevaate nendel kordadel, kui sessioonis osalevad kõik pereliikmed. Pereteraapiasse on oodatud paarid, vanemad koos lastega ning samuti kärgpered, sealhulgas endised partnerid ja partnerite lapsed.

Kuidas pereteraapia toimub?

Pereteraapia loob neutraalse ja hinnangutevaba ruumi, kus kõik pereliikmed saavad väljendada oma tundeid ja mõtteid turvalises keskkonnas. Nõnda saavad selgemaks senised käitumismustrid ning iga pereliikme individuaalsed ja perekonda kuulumisega seotud vajadused. Eelkõige toob peretraapia välja perekonna oma ressursid ja tugevused, mille abil probleeme lahendada. Muudatused ei toimu üleöö ning nende elluviimiseks on vaja olla aus nii enda kui teiste pereliikmete vastu. Just sellel teekonnal saan olla Sulle toetav ning kannatlik kaaslane.

Probleemid, mille puhul pereteraapia saab aidata:

  • Paarisuhtes esinevad sagedased konfliktid, usalduskriis või kõrvalsuhe

  • Lahutusega seotud pinged või muutused peresuhetes

  • Keerulised suhted kärgperes

  • Lapse käitumisraskused, tugevad emotsioonid või ekraanisõltuvus

  • Kooliga seotud raskused, sh koolitõrge või õppimisega seotud pinged

  • Ebakindlus vanemlikus rollis või raskused lapse kasvatamisel

  • Pingelised või katkenud suhted oma vanemate või teiste pereliikmetega

  • Peres esinev pinge, stress või korduvad arusaamatused

  • Keerulised elumuutused või kriisid, millega perel on raske toime tulla

Pereteraapia tulemusel:

  • Kasvab üksteisemõistmine

  • Paraneb pereliikmete oskus lahendada vaidlusi ja konflikte konstruktiivselt

  • Teineteisest kaugeks jäänud pereliikmete või partnerite sidemed saavad tugevamaks

  • Kasvavad teadmised kuidas kehtestada laste ja teismeliste suunamiseks selgeid ja järjepidevaid piire

  • Negatiivsed sümptomid taanduvad (näiteks käitumisraskused, koolitõrge, ärevus)

  • Emotsionaalne kontakt oma pere liikmetega paraneb